人生并非一往无前，咱们每个人都会有心情，但有心情不怕，惧怕的便是不了解心情的重要性。要学会操控自己的心情，可是不要一味的操控自己的心情，要把握好尺度，不要让心情左右你的日子。
一、把握心情，才干到达高峰。
每个人都会有心情，但有教养的人能够操控自己的心情。在9.11事情发生后，美国总统小布什体现得镇定，不只表明晰他对未来的决心，也呼吁全国人民对立恐怖主义。领导者应该体现出活跃达观的心情，用正面的言语与每一个人沟通，影响他的部属和国民，体现出自己对国家和未来的决心。
幻想一下，假如小布什无法操控自己的心情，那将会呈现怎样的局势，结果可想而知。成功者和领导者并不在于他有多精干，而在于他能恰当地操控自己的心情，知道心情的重要性。
二、操控自己的心情，你是成功的一半。
在波兰有个叫玛妮雅的小女子，她学习十分专注，不论周围有多吵，她也不会分神，长大后，她成了一个巨大的科学家。她是居里夫人。
一句话说得好，成功的速度取决于心情调理的速度，优异的人并非没有心情问题，仅仅让心情逗留多久的问题，世上没有什么人没有才干，只要心情没有到达高峰的人。情感操控能够协助很多人，也能够改动很多人，胜利者操控自己的心情，失败者受自己的心情操控。人们所说的成功者，便是心理障碍最多的人，由于每个人或多或少都有大大小小的心理障碍。要做一个操控心情的人，不要再被心情操控了。
三、处理好心情，才干具有健康。
喜忧参半，怒伤肝，悲肺，伤脾，恐伤肾。人类心情与健康密切相关。身体才是榜首要务，没有健康就等于零，脾气欠好的人，整体来说身体也不会很好。真摄生，不是食补或药补，而是要操控自己的心情，了解操控心情的重要性。因而，规劝每个人，遇事不气愤，气愤便是拿他人的过错赏罚自己。