理性下来的时分，每个人都能够考虑自己为什么要和伴侣吵架，期望自己的纠葛有什么样的方向。打完架后一向暗斗，你能够试着从对方的视点来考虑，这能够协助你看到你真实的不合或引起争持的“症结”。
一、想想争持的原因
例如，你期望你的伴侣能更多地重视你的感触。当你想理解这一点时，你会发现“争持(赢)”并不是你真实需求的，而或许仅仅交流过程中产生的一种方法或“状况”。
二、经过中间人处理
能够是中间人。找一个平常玩得好或许最信赖的人和她谈谈。当人们遇到困难时，他们通常想和他人攀谈，这样他们也能够经过中间人处理暗斗。
三、多从对方的视点考虑问题
假如你觉得很难同理心(或许你依然很气愤)，你能够幻想自己是一个重视每个人的人(例如，每个人最好的一起朋友)，打完架后一向暗斗，试着从第三方的视点考虑你的爱人的话背面的观念、观念和需求。
四、自动联络对方
两个人在暗斗中，即便不是你的错，但假如你想坚持这段纠葛，你也会自动联络对方。或许你们现已意识到暗斗的坏滋味，但缺少的是自动找到对方的勇气。在这段纠葛中，身份和位置是相等的，没有人更低。所以不要忧虑和盲目地考虑你自己的位置。在暗斗中自动联络对方能够有效地削减你们之间的纠葛。
五、自动供认过错
假如你们暗斗是由你引起的，那么你们应该自动供认你们的过错。不要由于好脸蛋或为难而自动供认过错。究竟，有句话说“不要发现你的过错总是错的”。即便对方很气愤，他们仍处于暗斗的关键时期，只需你自动供认过错，这一切都会得到处理。