男人性功能减退怎样补?男性勃起的硬度并非原封不动，会跟着年纪的添加或身体状况的下降而渐渐下降，怎样才能让自己的丁丁硬一点?共享8个小诀窍，你必定想知道。
一、锻炼身体。
男人要精力充沛，真的要靠运动，运动能够具有健康的身体，还能够旺盛的精力，添加睾酮的排泄，所以运动是最好的壮阳药。每周至少有三次有氧运动，如跑步、打球、力气健身等。出汗带来全身心的放松，质量会大大提高。
二、健康饮食。
男人性功能减退怎样补?好吃的说不想吃是哄人的，可是好吃的基本上和脂肪有关。假设你是一个安稳的工人，脂肪超支指日可下，所以健康饮食很重要。你应该多吃蔬菜和生果。瘦肉和低脂牛奶能够坚持生理功能健康。还可多吃海鲜和富锌食物，由于男性精液中含有较高浓度的锌，锌能坚持男性的性功能。
三、少吸烟。
阳萎男性，基本上都有烟瘾，由于吸烟简略下降精子质量。虽然习气吸烟的人，会以为吸烟是自己日子中的一个重要环节，可是请记住，吸烟难戒，阳萎更难治。
四、穿纯棉内衣。
不是纯棉内衣，尤其是涤纶，会按捺精子的发生。涤纶在阴茎安排内发生静电场，会下降男性的性功能。因而，穿纯棉内衣是十分必要的。往常最好穿纯棉开洞内衣，透气凉快，促进雄激素排泄，还能增强男性的性功能。
五、不熬夜。
男人性功能减退怎样补?睡觉是康复膂力的最好办法。其实睡觉不足的人很难会集注意力，作业也很简略没有热情和精力，这也是性欲下降的原因。因而，每天睡觉不该少于5小时，最佳睡觉时刻为7-8小时。
六、冷热水替换洗澡。
冷热水替换洗澡，其实这种办法很多人都听说过，仅仅施行起来又嫌费事，渐渐习气就好了。用冷热水替换洗澡时，要注意温度操控，避免伤风，用冷水冲刷阴部，待3分钟左右，阴j.阴囊缩短后再用热水淋全身。这样重复3-5次就能够了，假设能每天坚持下去，会让你精力充沛，性功能增强。
七、减轻压力。
假设下班回家，尽量不要作业，究竟家是谈情说爱的当地，作业压力太大，很简略影响心境，心境欠好，性欲必定也会下降。主张回家尽量和爱人好好共处，把家当成改动心境的当地。
八、坚持频率。
男人性功能减退怎样补?是坚持性能力最简略的方法，所以必定要自动要求。假设不活跃承受热情和戏弄，阴j会渐渐老化。