在婚姻或伴侣联系中，遇到心情失控和跌倒的伴侣无疑是一个巨大的应战。老公一吵架就摔东西怎么办，这种做法不只会损坏家庭的调和气氛，还会对两边的心态发生深远的影响。
首要，面临扔东西的老公，最重要的是坚持理性。心情是传染性的，假如你振奋，状况只会恶化。深呼吸、暂时脱离现场或时间短冥想是协助你康复沉着的有用手法。
其次，试着与你的伴侣进行深化的交流。扔东西一般是他心里不满或郁闷的体现。挑选一个安静的时间，坐下来和他真诚地攀谈。倾听他的感触，试着了解他行为背面的原因。一同，清楚地表达你对他行为的观点和感触。
但是，交流并不总是那么简单。假如你的伴侣在心情激动时不能有用地交流，那么你能够考虑寻求专业的协助，比方婚姻咨询或心理治疗。专业的第三方干涉一般能够协助两边更客观地看待问题，并找到解决办法。
除了交流，树立心情办理协议也很重要。你能够和你的伴侣一同拟定一些规矩，老公一吵架就摔东西怎么办，比方在心情激动时不损伤两边或损坏产业，而是挑选暂时理性或其他方法的心情开释。这样的协议有利于两边在抵触中坚持理性。
此外，重视你的伴侣的心情健康也相同重要。扔东西或许是他处理压力或心情问题的不健康方法。你能够鼓舞他找到一种更健康的心情开释方法，比方训练、冥想或艺术创作。一同，保证他知道你一向在他身边，并乐意在他需求的时分给予支撑。
最终，假如你觉得自己无法应对这种状况，或许你的伴侣的行为对你或家人造成了实质性的损伤，那么你或许应该考虑更严厉的办法，比方暂时分隔或寻求法令协助。这并不意味着抛弃婚姻，而是给两边一个从头审视这段联系的时机，找到一种更健康、更调和的共处方法。