跟着人们日常日子的日益繁忙，随之而来的焦虑、高压、烦躁等经常伴跟着咱们，长时间这样是导致咱们发生许多心里疾病的本源。那么心态疾病怎么防备、又怎么医治心态疾病呢以及心态疾病怎么医治的呢？
一、怎么医治心态疾病
心态疾病之苦楚症的医治办法
苦楚症的体现为心情低落、失望、焦虑、郁闷等症状，医治苦楚症的办法有下面几种。
1、不要自责
医治苦楚症的办法很简单，当知道自己患有苦楚症时，不要责怪自己活跃合作医治，尽量放松自己心境不要整天沉浸在自己消沉的思想里。
2、参与活动
多参与户外活动、多和朋友沟通、和家人倾吐不要整天将自己关在房间里，尽量进行一些家务劳动或赏识音乐，令自己身心得到放松这样可有用协助医治苦楚症。
3、杰出的习气
确保足够的睡觉，每天守时定量进餐、戒烟戒酒、要准时起床、多做一些能够令自己心境舒畅的工作多训练身体。
二、心态疾病怎么防备
1、坚持达观的心态
人们在日常的日子中总会面对许许多度的检测，建立正确的心态和活跃达观的日子态度是咱们必不可少的一起应该训练自己适应环境的才干，应当养成达观、旷达具有广大的胸襟。
2、长于自我调理
在咱们面对日子中的检测时不可能一向有杰出的心情，这就需求咱们有自我调理的才干了，比方多用一些夸姣的风光或许事物来震慑自己的心灵经常听听音乐或许是晒晒阳光也是不错的挑选。
3、培育业余爱好
业余爱好能够有用调理和改进自己压抑的心情缓解身心的疲惫和郁闷，比方多运动训练，摄生健体等等。
三、心态疾病怎么医治
心态疾病之强迫症的医治办法
强迫症的体现在于重复做一些刻板的动作，对自己的行为重复置疑等医治强迫症的医治办法有以下几个：
1、增强心态本质
患有强迫症的患者大多是心态本质比较差、毅力不强，不能控制自己的思想活动，要医治首先应增强自己的心态本质增强自己的心态承受力，还应增强自己的心态调适才干才干从根本上战胜强迫症。
2、搬运留意力
强迫症患者当发现自己强迫性的思想出现时应马上搬运留意力，将留意力会集在自己喜欢的事上，去做自己感兴趣的活动，这样能够防止强对迫性思想的留意也可防止心态对立和苦楚。
3、顺从其美
淡化自己对强迫性思想的留意不要将强迫症看成是很可怕的疾病，它不是疾病仅仅一种心态习气、不要介意它、不要因它而给自己带来心态对立，而令自己形成焦虑心情，只要淡化它才干令自己阻断它带来的恶性循环。