黑茶，归于六大茶类之一，主产区为四川、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶选用的黑毛茶质料成熟度较高，是限制紧压茶的主要质料。那么黑茶的成效和优点、黑茶的忌讳有哪些？想知道更多的小伙跟 易解情感小编 来了解一下吧。
一、黑茶的成效
1、膳食养分：黑茶的图片(20) 黑茶中含有较丰厚的养分成份，对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中短少蔬菜的西北地区的居民老水，假如长时刻饮用湖南黑茶，黑茶便是他们人体必需矿物质，和各种维生素的重要来历，所以黑茶有生命之茶之说。
2、助消化解油：黑茶中的咖啡碱、磷脂等都是非常有助于人体消化，还可以调理脂肪代谢，咖啡碱的影响效果更能进步胃液的分泌量，然后协助消化。
3、降脂瘦身：血脂含量高，会使得脂质在血管壁上渐渐的堆积，因此引起动脉粥状硬化，又或者是构成血栓。黑茶就具有杰出的降解脂肪、促纤维蛋白原溶解效果和明显的按捺血小板集合，还可以使血管壁松懈，特别是添加血管有用直径，然后然后按捺主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的构成。
二、黑茶的优点
1、抗氧化：有关变老的自由基理论以为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被铲除。黑茶中含有很多的具抗氧化效果的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶氨酸，都具有铲除自由基的功用，黑茶的优点具有抗氧化、推迟细胞变老的效果。
2、抗癌 ：癌症是当时世界上引起人类死亡率极高的疾病之一。世界各国的科学家，先后发现了茶叶或茶叶提取物，对多种癌症的产生，都具有特别的按捺效果。
三、黑茶的忌讳
1、神经衰弱慎喝茶
茶叶中的咖啡碱有振奋神经中枢的特别效果，假如神经衰弱饮用浓茶，尤其是下午时刻和晚上时刻，就会引起严峻的失眠，然后加剧病况，喝茶可以在白日的上午及午后各饮一次茶，在上午无妨可以饮花茶，午后可以饮绿茶，晚上尽量不喝茶。这样，患者会白日精神振奋，夜间静气适意，可以早点入眠。
2、孕妈妈忌喝茶
尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有很多的茶多酚、咖啡碱等成分，对胎儿在母腹中的生长，也有着许多晦气的要素，为使胎儿的智力可以得到正常开展，防止咖啡碱对胎儿的过火影响，孕妈妈应该尽量少饮或不喝茶。