高 情商 是怎样练出来的?情商比智商更重要，汪涵、何炅与蔡康永之所以能成为电视台主力主持人，这与他们高情商是离不开的，可以说高情商是咱们工作与日子的助推器。
怎样成为一个高情商的人，心态学家玛莎.莱恩博士从前创建了高情商训练课，从这3个方面协助了无数人进步情商。
一、情商是怎样练出来的
1、重视心情，不批评心情，进步自我心情调理才能
人的情商怎样练出来？高情商是怎样练出来的这本书说到：每个人都有自己的心情，情商低的人往往堕入自我心情而不自知，高情商的人可以经过心情调理才能敏捷化解自己心情。圣经曾说，不行含怒到日落，也强调了咱们对心情管理才能。
心情自身没有对错，当咱们时间懂得重视自己心情的时分，咱们就可以对心情进行调理与管控。心情来的时分，咱们可以重视心情背面的动机，去考虑为何自己会气愤，可以看一下高情商是怎样练出来的这本书，学习一下，举个比如假设这次没有升职，而其他搭档升职了，咱们有时会气愤，咱们可以经过发掘心情背面躲藏自己生长动机，然后鼓励自己下次尽力，那么咱们就可以缓解心情的影响。 情商是怎样练出来的？
2、对自己失控的心情全面复盘
人的情商怎样练出来？每个人或多或少都会有心情失控的时分，高情商的人往往会在过后对心情进行复盘。书情商是怎样练出来的主张可以用日志记载整个工作的产生，据心态学发现，写作与记载可以协助咱们缓解心情的冲击，更重要也让咱们心里康复安静。
高情商怎样练出来呢？你可以在自己心情失控的时分进行工作复盘，并拟定心情搬运计划与危机应对计划，这样可以提早对你的心情进行预判，也能让你下次有心情的时分，你会有更多的方法来应对。
3、定时保护老友圈
高情商的人都是懂得运营自己的老友圈，他们不会比及有需求的时分才找老友，而是在平常就会定时保护自己的老友圈，无论是出去旅行仍是相关节日，他们会送一些特别定制的小礼物送给自己身边的老友，或许定时与老友碰头，让老友感受到浓浓的暖意和适意。
高情商怎样练出来呢说到，另一方面他们也会在其他交际圈中挑选适宜的老友拓宽自己的人际圈，往往来说，一个人圈子各种老友都有比同一品种老友要好，比如说，你是做出售职业的，主张你的老友除了出售圈，你还可以与法令圈、研制人员、产品开发人员等做老友，由于这样可以补偿信息的短板，各种信息融合的老友往往也会让咱们看到工作更为全面。用李善友教授的话说，你的老友圈决议了你的影响力。