每逢人心境欠好的时分，都会想到心境欠好的诗句来表达自己的心境。那么心境欠好的时分怎么办？下面易解小编来给你支招。
一、心境欠好的时分怎么办
1、做运动缓解
尤其是做有氧运动，能够有用排解坏心境，有氧运动能够进步心率，促进血液循环，改进人体和大脑吸收与使用氧的机能。
挑选动态性的运动项目，如游水、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次继续活动20分钟以上，并构成规律性，以便到达改进心境，安稳心态状况的作用。
2、多歇息睡觉
有许多时分，心境欠好去睡一觉，第二天醒来发现其实也没有多大事。选用右侧卧位、下肢曲折的姿态睡觉，更有利于缓解严重和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次，然后相同用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入眠。
3、做自己感兴趣的事
在日常工作和日子外，做一些自己感兴趣的事，如打牌、下棋、垂钓、逗鸟等，能够使紧绷的脑神经得到放松和安静。
二、心境欠好的诗句
1、滴水进心结冰晶，路程茫然夜月残。
2、执手相看泪眼，竟无语凝咽。
3、终身惆怅情多少，月不常圆，春光易为老。
4、抽刀断水水更流，碰杯消愁愁更愁。
5、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。