婚姻日子中年配偶怎样应对更年期？“实际上你不明白我的心…”针对婚姻日子进到女人更年期的配偶而言，一般怕本身变老、越来越沒有风貌、越来越不会遭到高度重视，不光十分简单有心态困惑，甚至损害彼此关系。配偶要把握彼此的“心”苦，多倾听多适用，以防爱情产生误会。
女人更年期女士易脾气暴躁
心态师林萃芬表达，婚姻日子女士的更年期的症状比男人到来明显，除开心态越来越较为不稳定，生理学上出現闭经、热潮红等不适感，状况严重也会损害心情。闭经也表达缺失了生孕的工作能力，针对一部分女士而言，会忧虑本身也跟从损失女士的风貌、对外表损失决心。
婚姻日子女人更年期的女士还将会有二种状况：一种是觉得前一辈子为老先生、为儿女尽力够多了，原本个性化很遵从者，越来越较为有主意、过本身想要的日子;另一种则是因为儿女长大了、甚至离乡背井了，心里觉得苦闷，感觉本身已不要害了。
男性更年期易有中年危机
婚姻日子男人虽然女人更年期的生理学病症没那麼明显，但相同觉得“心”苦，特别是在人物人物爱情改变，十分简单让她们形成中年危机。林萃芬心态师表达，更年期男性将会从初入职场退下，找不着婚姻日子重心点，因而把管企业那一套选用家中来，反倒无法得到预估的毫无疑问，甚至还被讨厌;这环节的男人也将会因忧虑损失风貌、或要回忆年青的爱情，婚后越轨的概率也上升。
自助式人助处理“心”苦
林萃芬心态师提议，处理这种“心”苦要自助式人助，可试着经过本身正确引导法，配搭腹式呼吸法，呼吸的状况下奉告本身有觉察到这种不适爱状况，出气时奉告本身“我能照顾这种心态爱情”，进步本身的不和动能。
婚姻日子另一半的协助更为要害，多一些赞扬与鼓励爱情，能够 让另一方适意;除此之外，女人更年期今后衣食住行该怎样调整，也应彼此之间沟通交流。林萃芬心态师提示，“沟通交流”并不是要抢着说，那会变为只讲本身想讲的，应当要先倾听爱情、是做些导言，确认另一方是否这个意思今后再说表达意见，以防产生误会。适度表述本身的身心状态与爱情，也能够避免另一半触屏炸弹，如果有疾病、不用疾忌医，稳当治疗才能够避免提高心态的承当。