人际往来心态学在工作中和日常日子，人与人之间的往来拒绝别人将会一句简易的“欠好，我没时间”就能解决困难，人际往来但是这类办法有时会危害到别人。爱沙尼亚闻名心态学专家艾瑞玛·妮可缇娜出示给大伙儿7种不危害别人的拒绝办法。
1.“听起来很兴趣，但是现在我有过多的事儿要做。”假设你一直在表述对某工作有质疑时，用赞扬开端，会让心态进程防御力削减，随后用书面通知来拒绝。
2.“过意不去，之前我那样做时，很难过。”重要并不是让别人了解你要或是不肯，仅仅让她们了解你那样做很难过，因为没有人想成心伤害罪你。
3.“我觉得那么做，但是……”留心不用进一步表述你为什么不可以做，因为那样给你有一种羞耻感和不确定性感，另一方将会会进一步劝导给你帮忙。
5.“我不能帮你做具体的事儿，但是可以 帮你分摊一部分。”人际往来选择相对性简易、有必要较少時间的办法出示给别人帮忙，不容易危害到别人，还能悠扬地拒绝请求。
6.“你看起来非常好，但是这件工作并不是很适宜你。”人与人之间的往来当有些人问询你工作中、爱情等层面的难题时，这是一个既能表述出你的想法又不危害别人爱情的好办法。
7.“听起来很非常好，但是接下去我的行程组织早已占满了。人际往来心态学等着我忙完今后联络你。”有时候你将会会取得一个兴趣的主张、想法或央求，但充分考虑你的日程组织，你不想作出其他服务许诺。在这类情况下，两者之间直接说“不”，比不上转变态度想一想再做决议。