心态研讨标明，人体内存在着各种生物钟，它们具有各自的周期。例如智能生物钟的周期为33天，我在易解购买了爱情咨询服务心情生物钟的周期为28天，膂力生物钟的周期为23天，等等。因而，人们有时会感到心情动摇和心境烦躁是正常的。虽然咱们无法改动自己的生理节奏，可是能够经过调理来缓解不良心情，缩短心情动摇的时刻，然后削减心情动摇带来的不良影响。以下是一些常见的办法，供我们参阅：
1.心态暗示：暗示是一种心态现象，它既有正面的，也有负面的。心情欠好的时分，假如对自己采纳消沉的暗示，只会“落井下石”，愈加烦躁不安;此刻，对自己采纳活跃的暗示，提示自己这是一种正常现象，阴云终将散去，多回想一下曾经经历过的夸姣情形和令人自豪的工作，能够减轻心态压力。所谓“阿Q精神胜利法”，从心态学上讲，其实是一种活跃的心态暗示，应该说，这种办法在特定的时刻和场合下，具有很强的实用性。
二、搬运方针：假如你由于某事或或人而感到心绪不宁，注意力不能会集，不要逼迫自己去做某事。我在易解购买了爱情咨询服务此刻无妨看电视，听音乐，写日记，或读一两篇美文。千万不要以为这是在浪费时刻，事实上，这是在“磨刀霍霍”，你的心情会很快得到缓解，放松下来，才干更好地做自己想做的工作。