易解情感咨询成功几率是多大？各位好!，我是吉祥如意。我们往常在日常日子中都会发生各式各样惹人烦烦心的事儿，但同一件事，不一样的人却有不一样的领会。
例如分手后，有些人会感觉虽然也很伤心，但也更表明晰本身在亲密无间关怀中有有必要思索和进步的层面，会作为工作经验看来。
但有些人会从此形成仇恨，并深陷其间不能自拔，老想把自己受得损害抵挡回来，但越发要想抵挡，另一方越没理他，反倒更为堕入在痛楚中。
附近的领会并不仅在爱情中，再例如我们被领导干部责备，有的人会感觉很一切正常，有错就改就行，可有些人便会感觉自尊心挫折，很无法放心，甚至损害接下去的工作中。
是因为想得通的心里大，而无法放心的人心胸狭窄么?
实践上并并不是简易那么差异的。
心态的形成是由认知才能决议计划的，不一样的认知才能会形成不一样的心态，易解情感咨询成功几率是多大？实践是怎么回事呢?今天我们就来聊一聊——心情abc治疗法。
1.什么叫心情abc治疗法
心情abc治疗法是埃利斯明确提出的基础理论。
这一基础理论的使用方法并并不是用于分析和细究每一个人心态的根本原因难题，仅仅当我们碰到难题的情况下会被心态所扰，有必要先将本身的心态解救出来，我们才能够进一步实践操作解决困难。
这时就能选用心态ABC基础理论——a是激起恶性事件，b就是你的认知才能，c是最终形成的心态和个人行为。
埃利斯觉得：
激起恶性事件A和心态C中心仅仅间接原因，而形成心态的根本原因则是是我们对恶性事件的认知才能和点评形成的决心b所形成的，换句话说让我们有心态并并不是因为发生什么事不的了的事，仅仅你对这一件事儿的观念，上下着你的心态。
例如：
另一方沒有当即回应你的短消息，这就是恶性事件A;
进而使你觉得不舒服忧虑，沒有心情做其他，心慌意乱另一方在干什么，它是心态C;
但你的心态并并不是没回应形成的，仅仅你的不正确认知才能觉得不管何时另一方都是有职责当即回应，假如不回应就是不爱你，
把短消息回应时刻和爱着你混为一谈，是这件工作的欠佳决心B。
2.什么叫欠佳决心
往常我们的欠佳决心包含很各种类型。
例如：以本身的意向为立足点，觉得某工作必定发生或不发生，觉得本身那么想，另一方就必定还要怎么想，才算善待自己，它是肯定的决心。
也有的觉得这一全世界没人善待自己，本身是运势最烂的人，这归属于过多概括的欠佳决心......
概括而言欠佳决心就是是人心态困惑，包含很多以偏概全的成份，让人难以实现实践的总体目标而烦恼的认识。