事实上，提到好的皮肤，你或许首要想到的是生果。是的，多吃生果能够使皮肤美丽，但不只仅是生果能够使皮肤美丽：
孕妈妈吃什么对胎儿皮肤好，宝宝的皮肤好不好是跟孕期的饮食有联系的
1、蔬菜
西兰花：西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损害才能，有助于坚持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于坚持皮肤细胞组织的正常功用，削减皮肤皱纹，坚持皮肤湿润细嫩。
2、豆制品以及牛奶
牛奶:是晚上皮肤最喜欢的食物，能够改进皮肤细胞活性，推迟皮肤变老，增强皮肤张力，消除小皱纹。大豆富含维生素E，不只能损坏自由基的化学活性，按捺皮肤老化，还能避免色素冷静。
3、新鲜生果
生果富含维生素，常常吃生果的人不会缺少各种维生素。更重要的是这对宝宝大脑的发育很要害。因为细胞的成长和割裂需求一些天然的有机化合物来促进细胞的组成，尽管需数量很少，但坚持生命是必不可少的。这种特别物质便是维生素，它起着氧化还原效果。
猕猴桃：富含维生素C，可搅扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的斑点。
西红柿：含有西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。
孕妈妈吃什么对胎儿皮肤好，一般来说，孕妈妈每天能够吃100克苹果、梨、西瓜、西红柿等生果，这样孕妈妈吃什么对婴儿的皮肤有优点。
别的，想要使胎儿皮肤白一点的，能够多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的发生有搅扰效果，因而能够削减黑色素的沉积，未来皮肤白嫩细腻。
富含维生素C的食物包含西红柿、葡萄、柑橘、花椰菜、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和生果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸。常常食用能够添加血色素，不只能使皮肤变白、变红、变嫩，还能对贫血妇女有极好的补益效果。它是孕妈妈和育儿的首选。